Vsi članki
Prehrana•6 minKalcij: živila in obogateni napitki
Kako prepoznati prehranske vire kalcija, primerjati obogatene rastlinske napitke in ločiti zapis na etiketi od dejansko zaužite količine.
Preberi več
Prehrana•6 minŽelezo v hrani: viri in absorpcija
Hemsko in nehemsko železo, kombiniranje živil z vitaminom C ter razlika med raznoliko prehrano in strokovno obravnavo pomanjkanja.
Preberi več
Prehrana•6 minCink v prehrani: viri in meje dopolnil
Viri cinka, vpliv fitatov in branje deklaracije. Zakaj več dopolnila ne pomeni več koristi in kdaj je smiselna strokovna presoja.
Preberi več
Prehrana•6 minVitamin B12: viri in strokovna presoja
Živalski in obogateni viri vitamina B12, načrtovanje veganske prehrane ter pomen absorpcije in strokovne presoje dopolnjevanja.
Preberi več
Osebna rast•6 minNespečnost: strokovna pomoč in CBT-I
Kdaj ponavljajoče težave s spanjem potrebujejo strokovno presojo, kaj vključuje CBT-I in kako se pripraviti na pogovor o nespečnosti.
Preberi več
Osebna rast•6 minKognitivno vedenjska terapija: prvi pogovor
Kaj pričakovati od kognitivno vedenjske terapije: skupni cilji, naloge med srečanji, vprašanja za terapevta in meje obravnave.
Preberi več
Osebna rast•6 minSindrom prevaranta: občutek in meje dokazov
Kaj pomenijo občutki neupravičene sposobnosti, zakaj niso diagnoza in kako presojati povratne informacije, teste ter podporo.
Preberi več
Osebna rast•6 minRuminacija: prepoznajte neučinkovito premlevanje
Kako ločiti premlevanje od razmisleka in skrbi, izbrati majhen konkreten korak ter prepoznati, kdaj potrebujete strokovno pomoč.
Preberi več
Odnosi•6 minŽalovanje po smrti: podpora brez časovne prisile
Različni odzivi po smrti bližnjega, praktična podpora in pomoč ob stiski. Brez obveznih faz, roka za okrevanje ali diagnoze iz članka.
Preberi več
Odnosi•6 minNavezanost v odnosih: vzorci brez etiket
Anksioznost in izogibanje kot dimenziji navezanosti, omejitve spletnih testov in previdno razumevanje vzorcev odraslih odnosov.
Preberi več
Osebna rast•6 minČustvena inteligenca: modeli in omejitve testov
Sposobnostni, samoporočani in mešani modeli čustvene inteligence: kaj testi merijo in zakaj rezultat ni diagnoza ali zagotovilo uspeha.
Preberi več
Odnosi•6 minEmpatija in sočutje: razlika in zdrave meje
Razlika med razumevanjem, deljenjem čustev in podporo. Praktični primeri empatije ter meje sklepanja o drugih ljudeh.
Preberi več